Club cycliste

L'EXPÉRIENCE «CLUB CYCLISTE»

Vélo 2000 et Rhino Rack sont fiers de vous présenter le Club cycliste Vélo 2000 / Rhino Rack qui a pour mission de permettre aux adeptes du vélo d’améliorer et de perfectionner leur pratique sur route, de manière sécuritaire et dans le respect de l’environnement physique et humain.

 

Tout le monde peut rouler sur un vélo. Toutefois, on constate que plus la pratique de ce sport est assidue, plus il est important d’acquérir des techniques qui la rendent agréable, performante et sécuritaire. Ce sont ces techniques que vous expérimenterez lors de nos ateliers d’entraînement hebdomadaires du lundi en soirée.

 

Notre club cycliste offre également aux adeptes du vélo de route deux types de sorties en groupe. Les jeudis, en soirée, vous pourrez effectuer des sorties libres sur de courtes distances. Enfin, les dimanches, vous profiterez de longues sorties de groupe, locales ou en région. Ces activités permettront d’améliorer la condition physique et l’endurance, de découvrir des nouveaux parcours, en plus de rouler avec des personnes qui partagent votre passion.

 

Les avantages à devenir membre de notre club cycliste sont nombreux : ils comportent entre autres des rabais à la boutique Vélo 2000, un maillot du club inclus dans l’abonnement et une invitation à une soirée VIP.

 

ABONNEMENT "COMPLET"

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$ 200
  • L'Abonnement "COMPLET" inclus:
  • 15 ateliers d'entraînement à l'extérieur en soirée les lundis
  • 22 sorties libres pour rouler en soirée les jeudis
  • 20 longues sorties locales ou en région les dimanches
  •  
L’ABONNEMENT « COMPLET » PERMET:
  • d’acquérir des techniques cyclistes quel que soit votre niveau;

  • de rouler en groupe en semaine;

  • d’effectuer des trajets longs en week-end.

ABONNEMENT "ATELIERS D'ENTRAÎNEMENT"

$ 120
  • L'abonnement "ATELIERS D'ENTRAÎNEMENT" inclus:
  • 15 ateliers d'entraînement à l'extérieur en soirée les lundis
  • 22 sorties libres pour rouler en soirée les jeudis
  •  
L’ABONNEMENT « ATELIERS D’ENTRAÎNEMENT » PERMET:
  • d’acquérir des techniques cyclistes quel que soit votre niveau;
  • de rouler en groupe en semaine.

ABONNEMENT "SORTIES"

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$ 120
  • L'abonnement "SORTIES" inclus:
  • 20 longues sorties locales et en région les dimanches
  • 22 sorties libres pour rouler en soirée les jeudis
  •  
L’ABONNEMENT « SORTIES » PERMET:
  • d’effectuer des sorties en vélo de route de 50 km et plus sur des parcours diversifiés. Cette activité s’adresse aux personnes ayant une vitesse de croisière de 24 km/h et plus;
  • de rouler en groupe la
    semaine.

TOUS LES TYPES D’ABONNEMENTS COMPRENNENT:

  • Un maillot officiel du club sans frais additionnel;
  • Un rabais de 15 % sur vélos, accessoires, pièces et vêtements à prix régulier dans la boutique Vélo 2000 pour la saison 2019;
  • Une invitation à une soirée VIP;
  • Un rabais sur une mise au point complète de votre vélo à la fin de la saison.

ATELIERS D’ENTRAÎNEMENT

  • Pour tous les niveaux 
  • Séances d’entraînement d’une durée de 1 à 2 heures visant l’amélioration de votre pratique du vélo, qu’il s’agisse de capacité d’entraînement, l’intégration d’habiletés techniques en vélo, en groupe, sur le plat, dans les montées et les virages selon différents scénarios;
  • Cliniques élaborées par un kinésiologue et supervisées par nos entraîneurs qualifiés de niveau compétition;
  • Dates : les lundis, du 29 avril au 26 août 2019;
  • Début des ateliers : 18 h 30;
  • Lieu de départ : Gare de train à Saint-Bruno-de-Montarville;
  • Participation à un atelier spécifique : 20 $.

En cas d’annulation des ateliers d’entraînements extérieurs en raison de la météo, les entraînements auront lieu au centre de vélo virtuel Peak Centre.

CALENDRIER DES ATELIERS D'ENTRAÎNEMENT 2019

Séance Type d'entraînement Apprentissage
29 Avril
Relais Simple
Prendre des relais de façon sécuritaire et efficace en groupe en formation file indienne
6 Mai
Virage et gestion de la vitesse dans les courbes
Développer vos habiletés à rouler avec agilité et de façon sécuritaire dans les courbes
13 Mai
Intervalles # 1 (Puissance aérobie maximale - PAM - et VO₂max)
Améliorer votre puissance durant les efforts d'une durée de 5 à 7 minutes
20 Mai
Sprint
Améliorer votre capacité à repartir rapidement après un arrêt ou un feu rouge, et/ou à réduire l'écart entre les cyclistes dans un groupe
27 Mai
Sortie Libre
Sortie Libre
3 Juin
Relais en double (roue)
Effectuer des relais de façon sécuritaire et efficace en groupe en formation double
10 Juin
Sortie Libre
Sortie Libre
17 Juin
Intervalles # 2 (Puissance anaérobie)
Améliorer votre puissance durant des efforts courts de 30 à 90 secondes
24 Juin
Technique en montée
Gérer votre effort et utiliser votre vélo correctement et efficacement dans les montées
1 Juillet
Intervalles # 3 (Puissance aérobie)
Améliorer votre puissance durant des efforts d'une durée de 20 à 60 minutes
8 Juillet
Sprint - technique d'accélération
Utiliser la technique en danseuse pour repartir rapidement après un arrêt ou un feu rouge, et/ou pour réduire l'écart entre les cyclistes dans un groupe
15 Juillet
Intervalles # 4 (Puissance aérobie maximale)
Améliorer votre puissance durant les efforts d'une durée de 5 à 7 minutes
22 Juillet
Parcours d'habiletés
Développer vos habiletés pour éviter efficacement les obstacles potentiels sur la route et accroître votre sécurité
29 Juillet
Intervalles individuels et en groupe # 5 (Puissance aérobie)
Améliorer votre gestion des techniques de relais en groupe durant les efforts de 20 à 60 minutes
5 Août
Gestion de l'effort en groupe (TTT)
Gérer ses énergies pour demeurer au sein du groupe et effectuer des relais soutenus même à un rythme rapide
12 Août
Sortie Libre
Sortie Libre
19 Août
Séance combinée
Mettre en pratique la majorité des techniques apprises
26 Août
Sortie finale (Tailgate Party)
Fêter la fin de la saison

LONGUES SORTIES

  • Sélection de parcours qui varient en distance et en difficulté, vous permettant d’améliorer votre endurance et performance au fil de la saison;
  • Choix de 4 groupes de vitesse de croisière, vous permettant de rouler selon votre niveau : à titre indicatif 24-28 km/h, 26-30 km/h, 28-32 km/h, 32 km/h + (la vitesse de croisière est votre capacité à rouler à une certaine vitesse sur un parcours plat avec peu ou pas de vent, pendant plusieurs heures);
  • Mélange de trajets locaux (à 30 minutes de voiture de Longueuil) et en région (à 1 h de voiture de Longueuil), vous permettant de parcourir d’agréables circuits en Montérégie;
  • Sorties accompagnées par nos encadreurs expérimentés ayant suivi la formation d’encadreur de la Fédération Québécoise des sports cyclistes (FQSC);
  • Dates : les dimanches, du 5 mai au 22 septembre 2019
  • Heure de départ: 9 h;
  • Participation à une sortie spécifique : 10 $.
En cas de pluie, la décision d’annuler la sortie sera communiquée par courriel, au plus tard, le jour même avant 8h.

CALENDRIER DES LONGUES SORTIES 2019

Date Lieu de départ Nom du trajet Distance du trajet
5 Mai 2019
Longueuil (L)
Longueuil à Parc Ville Ste-Catherine
60km
12 Mai 2019
Boucherville (L)
Boucherville à Verchères
55km
19 Mai 2019
Longueuil (L)
Longueuil à St-Philippe *
80km
26 Mai 2019
St-Jude (EX)
St-Jude / Rivière Yamaska
85km
2 Juin 2019
Hemmingford (EX)
Hemmingford/Huntingdon/Covey Hill *
90km
9 Juin 2019
Marieville (EX)
Marieville à Granby (piste cyclable) *
85km
16 Juin 2019
St-Hubert (L)
St-Hubert à Marieville *
75km
23 Juin 2019
Pause
Pause
Pause
30 Juin 2019
Beloeil (L)
Beloeil à Petite Caroline *
63km
7 Juillet 2019
Delson (EX)
Delson/Lery/Ste-Martine
100km
14 juillet 2019
Drummondville (EX)
Drummondville à Pierreville *
80km
21 Juillet 2019
St-Césaire (EX)
St-Césaire / Mont Yamaska
90km
28 Juillet 2019
St-Hubert (L)
St-Hubert à Mont-St-Bruno/St-Hilaire/Chambly
75km
4 Août 2019
Granby (EX)
Granby / Knowlton *
100km
11 Août 2019
Hemmingford (EX)
Hemmingford / Lac Champlain (Passeport ou Nexus)***
80km
18 Août 2019
Boucherville (L)
Boucherville / Contrecœur
80km
25 Août 2019
Beauharnois (EX)
Beauharnois et le Suroit *
100km
1 Septembre 2019
Bromont (EX)
Bromont / Joy Hill
100km
8 Septembre 2019
Farnham (EX)
Farnham / Frelishburg
100km
15 Septembre 2019
Carignan (L)
Carignan à St-Paul-de-l’Ile aux Noix
100km
22 Septembre 2019
Boucherville (L)
Boucherville à St-Ours *
80km
L = Local / EX = Extérieur 
* Nouveaux trajets depuis la saison 2018

SORTIES LIBRES 

  • Parcours variants entre 40 et 50 km et comprenant 3 groupes de vitesse de croisière;
  • Dates : les jeudis du 2 mai au 26 septembre 2019;
  • Heure de départ : 18 h 30;
  • Lieu de départ : Gare de train à Saint-Bruno-de-Montarville.

En début de saison, nous ferons parvenir des trajets avec des variantes au niveau du nombre de kilomètres à parcourir à partir de la gare de train à Saint-Bruno. Sur place, les groupes se formeront et décideront des trajets et groupes de vitesse, en fonction des personnes présentes.

 

SOIRÉE VIP ET ATELIER DE MÉCANIQUE GRATUIT

Les membres du Club cycliste Vélo 2000 seront invités à une soirée VIP le 14 mai 2019 qui vous permettra de profiter de :

  • Un atelier de mécanique gratuit portant sur :
    • Réparation d’une crevaison
    • Réglage des dérailleurs
    • Réglage des freins
    • Lubrification de la transmission
    • Foire aux questions
  • Un rabais de 20 % sur vélos, accessoires, pièces et vêtements à prix régulier dans la boutique Vélo 2000.

DATE LIMITE D’INSCRIPTION À UN ABONNEMENT : MERCREDI LE 1er MAI 2019

NOTES IMPORTANTES POUR LES ABONNEMENTS AU CLUB CYCLISTE VÉLO 2000 :

  • Port du casque obligatoire;
  • Seuls les vélos de route équipés de pédales automatiques (chaussures clippées) sont acceptés. Les vélos de triathlon ou contre-la-montre avec barres profilées sont donc interdits;
  • Respect du code de la route;
  • On demande aux participants d’avoir une assurance responsabilité civile (pouvant être incluse dans votre assurance habitation). Dans le cas contraire, il est possible d’acquérir la licence ‘’Cyclisme pour tous’’ de la Fédération Québécoise des sports cyclistes (FQSC) au coût de 35 $ offerte sur le site de la FQSC;
  • Il est recommandé de posséder au minimum un odomètre ou un appareil de navigation;
  • Les détails finaux concernant les cliniques d’entraînement et les longues sorties seront confirmés par courriel 2 jours avant l’événement;
  • Pour toutes questions/commentaires, veuillez nous contacter par courriel à infopeak@velo2000.qc.ca.
  • Pour vous inscrire, veuillez vous présenter à la boutique Vélo 2000.  Les abonnements sont payables par chèque au nom de Club Cycliste Vélo 2000 ou en argent comptant.

LES ENTRAÎNEURS

William Blackburn, B.Sc.

William Blackburn est diplômé en kinésiologie de l’Université du Québec à Montréal.

Il a pratiqué le ski alpin de descente de compétition pendant de nombreuses années. Son penchant pour la recherche de vitesse l’a amené à pratiquer le cyclisme sur route durant les saisons estivales. William pratique le cyclisme sur route de compétition depuis maintenant plus de 9 ans. Il a d’ailleurs fait partie de l’équipe professionnelle continentale « Silber Pro Cycling » en 2014.  De plus, il est entraîneur chef du Peak Centre Longueuil et du Club cycliste Boucherville, ainsi qu’entraîneur vélo du Club Triathlon Rive Sud.


Philippe Mireault

Philippe pratique le vélo de compétition depuis 2013.

Il a participé au Tour de l’Abitibi à 2 reprises, en 2014 et 2015.  Ce tour est réservé aux meilleurs cyclistes juniors du pays.  Philippe est très impliqué dans le monde du vélo en étant un des entraîneurs pour l’équipe CCB (Club cycliste Boucherville) depuis 2016, et entraîneur au Peak Centre Longueuil depuis 2017.  Cette même année, il s’est joint à l’équipe Senior du Club cycliste Vélo 2000, participant à plusieurs courses du circuit FQSC.


LES ENCADREURS

Isabelle Renaud

Isabelle fait partie de l’équipe des organisateurs des sorties de fins de semaine du Club cycliste Vélo 2000 depuis 2017.  Elle travaille également à temps partiel à la boutique Vélo 2000 à titre de conseillère, depuis 2016.  La pratique du vélo de route est son sport de prédilection.  Elle aime les volets mise en forme et découverte de nouvelles régions que permet ce sport.  Elle privilégie surtout le plaisir de rouler avec des gens qui partagent sa passion.


Claire St-Jacques

Claire pratique le vélo de route depuis une dizaine d’années. En se joignant au club cycliste de Vélo 2000 en 2017, elle a découvert qu’il est plus agréable de fournir des efforts sportifs lorsqu’accompagné par d’autres cyclistes dans une atmosphère de respect, de solidarité et de joie. De plus, elle a constaté que les performances s’améliorent quand le plaisir est partagé en groupe. C’est pourquoi elle se joint aux encadreurs de Vélo 2000 pour cette saison 2019.


Hélène Mercier

Hélène est une sportive accomplie. Une de ses passions est le ski alpin qu’elle pratique depuis 16 ans. Elle considère que ce sport lui permet de vivre le moment présent, et elle l’enseigne au Mont St-Bruno. Son plaisir c’est de voir les yeux et les sourires de ses élèves lorsqu’ils réalisent qu’ils se surpassent. De plus, Hélène fait de l’entraînement extérieur en montagne et de la course à pieds, elle a plusieurs demis-marathons à son actif. Cycliste active au sein du Club cycliste Vélo 2000, elle se joint à l’équipe des encadreurs en 2019, afin de communiquer sa nouvelle passion et contribuer à ce que les participants vivent une expérience enrichissante.


Serge Simard

Serge pratique le vélo de route depuis une vingtaine d’années et a eu l’occasion de faire de nombreux voyages de vélo au Québec et à l’étranger. Vous le rencontrerez dans l’atelier mécanique de la boutique Vélo 2000 où il y travaille à mi-temps. Il fait partie des encadreurs des sorties de fins de semaine du Club cycliste Vélo 2000 depuis 2017, et il partage volontiers sa passion du vélo avec les néophytes et les aide à apprivoiser ce sport.


Mikel Doucet

Mikel est un cyclosportif expérimenté et passionné. Il est d’ailleurs un encadreur cycliste certifié par Vélo Québec et supervise des séances d’entraînements de vélo virtuel au Vélo 2000/Peak Centre depuis maintenant 2 ans. Il a également été gestionnaire du club cycliste Macadam, ainsi que responsable du club de vélo de Bombardier.


 

Gaëtan Tremblay

Passionné de vélo depuis plusieurs décennies, Gaëtan s’est longtemps adonné à une pratique individuelle de son sport. C’est en faisant l’expérience de rouler avec le Club cycliste Vélo 2000 qu’il a pleinement réalisé le grand plaisir d’avaler des kilomètres en groupe et de partager expériences et passion avec d’autres adeptes du vélo de route. Ayant le désir de maximiser et de communiquer cette passion à d’autres cyclistes, il s’est joint au groupe d’accompagnateurs du Club cycliste Vélo 2000 en 2018.


 

Alexandre Charest

Bachelier en kinésiologie, cycliste de niveau national et haltérophile à ses heures, Alexandre se passionne pour le sport depuis une vingtaine d’année. Il supervise des séances d’entraînements de vélo virtuel au Vélo 2000/Peak Centre depuis maintenant 2 ans, et s’est joint aux encadreurs du Club cycliste Vélo 2000 en 2018 pour accompagner les groupes lors des longues sorties. Il aime s’entraîner, apprécie particulièrement rouler avec d’autres adeptes du vélo, à qui il prodigue des conseils, et il les incite à se dépasser selon leur niveau.


 

Richard Savoie

Richard est un passionné du vélo de route, sport qu’il pratique depuis de nombreuses années. Fervent enthousiaste de l’entrainement en vélo, il affectionne également les voyages en vélo en autonomie, il a visité plusieurs régions de la planète de cette façon. Richard s’est joint aux encadreurs de Vélo 2000 en 2018, il privilégie particulièrement l’aspect sécurité dans la pratique de ce sport, c’est un volet qui est très important pour lui. De plus, il n’hésite pas à prodiguer des conseils aux participants pour les aider à perfectionner leur pratique du vélo.


 

Christian Charbonneau

Christian a découvert sa passion pour le vélo de route grâce à un groupe qui s’entraînait pour le défi Pierre Lavoie. Il a par la suite continué de pratiquer ce sport principalement individuellement, entre autres pour se rendre au travail. Il a ensuite découvert le plaisir de rouler en groupe grâce au Club cycliste Vélo 2000 qui lui a permis de parcourir des nouvelles régions avec de beaux paysages et de bénéficier de l’expertise d’autres cyclistes. Il a décidé de se joindre au groupe d’encadreurs du Club cycliste Vélo 2000 pour la saison 2019, afin de transmettre sa passion à d’autres cyclistes.


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